Não está fácil enfrentar os últimos dias do ano sob temperaturas tão elevadas. Uma forte onda de calor extremo tem atingido diversas regiões do país, com maior intensidade no Sudeste e no Centro-Oeste, e já preocupa autoridades e especialistas em saúde. Além do desconforto, o calor excessivo representa riscos reais à população, podendo levar à chamada falência térmica do corpo.
De acordo com especialistas, quando o organismo não consegue regular a própria temperatura, podem surgir sintomas graves, como confusão mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima dos 40 °C. Esse quadro pode evoluir rapidamente e colocar a vida em risco se não houver atendimento imediato.
Os grupos mais vulneráveis são idosos e pessoas com doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, Alzheimer e insuficiência renal. Para esse público, os cuidados devem ser redobrados. Medidas simples do dia a dia, como manter uma boa hidratação ao longo do dia e evitar o consumo de bebidas alcoólicas — que aceleram a desidratação —, podem fazer a diferença.
“O calor não traz, inicialmente, somente desconforto físico, mas ele pode trazer riscos para a saúde do seu coração. Normalmente, o nosso organismo vai trabalhar em excesso para tentar equilibrar essa temperatura, os batimentos cardíacos tendem a subir e os vasos sanguíneos tendem a se dilatar no calor. Isso pode trazer mal-estar, sintomas como tonturas, náuseas, sensação de desmaios, ou até mesmo desmaios”, alerta o cardiologista do Hospital Sírio-Libanês, em Brasília, Dr. Murilo Vilela.
O médico reforça que a principal orientação é manter-se bem hidratado. “A primeira dica é hidrate-se bastante, a não ser que você tenha restrição médica. Ande com uma garrafinha gelada de água do seu lado e tome água mesmo sem ter sede”, orienta. Ele também recomenda evitar a exposição direta ao sol entre 10h da manhã e 4h da tarde. Para quem não pode fugir do sol por motivos de trabalho, a indicação é usar protetor solar, bonés ou chapéus, guarda-chuva e roupas leves que ajudem a proteger a pele.
Dentro de casa, a recomendação é manter os ambientes mais frescos, fechando portas, janelas e cortinas durante os horários mais quentes do dia e utilizando ventiladores ou ar-condicionado, quando disponíveis.
As autoridades de saúde reforçam ainda que qualquer sinal de mal-estar associado ao calor, como fraqueza, tontura ou desorientação, deve ser levado a sério. Nesses casos, é fundamental procurar atendimento médico imediato. Em situações de emergência relacionadas ao calor extremo, o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) pode ser acionado pelo número 192.
Com a persistência das altas temperaturas, a orientação é clara: atenção aos sinais do corpo e prevenção são fundamentais para atravessar esse período com mais segurança.
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