Ele explicou aos seus seguidores em seu canal no YouTube, Ry, que faria o desafio de 30 dias para seguir os passos de Morgan Spurlock, diretor de ‘Super Size Me’, que também comeu apenas McDonald’s por um mês como parte de um experimento social e ganhou cerca de 13 quilos. Ryan decidiu fazer o desafio “ao contrário”, comendo McDonald’s como Morgan, mas perdendo peso durante o processo. Ele escreveu na legenda de um de seus vídeos: “Em vez de consumir mais de 5 mil calorias por dia sem fazer exercícios, meu objetivo é entrar em forma comendo uma dieta composta APENAS por McDonald’s!”
“Ao longo de 30 dias, vou manter um pequeno déficit calórico, treinar pelo menos 5x por semana e manter um estilo de vida ativo”. Ryan começou consumindo 2.500 calorias por dia – a ingestão calórica diária recomendada para um homem – e reduziu este número para 2.300 na metade do desafio. Nas semanas finais, ele diminuiu ainda mais o consumo. Ele perdeu um total de 7 quilos durante o desafio de 30 dias, além de ter eliminado 3% de gordura corporal. Ele disse: “Antes do desafio eu provavelmente estava no pior estado em que já estive nos últimos anos”.
“Minha dieta não estava boa, eu estava comendo muita comida – cerca de 5 mil calorias – todos os dias, muitos biscoitos e junk food, e não estava indo à academia”. “Antes disso, durante 10 anos, sempre fiz muitas atividades e ia à academia quatro ou cinco vezes por semana”. “Então, para mim, este desafio foi uma oportunidade de entender o que eu poderia fazer para voltar a esse estilo de vida, enquanto me divertia um pouco também”.
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