A importância da dieta e do estímulo mental no enfrentamento da demência

 

21 de setembro é o Dia Nacional de Conscientização da Doença de Alzheimer

 

Estima-se que, em todo o território brasileiro, existam cerca de 1,8 milhão de pessoas idosas, com mais de 60 anos, com demência. Os dados são do Governo do Brasil, e o número corresponde a cerca de 8,5 % da população nessa faixa etária. A data de 21 de setembro é alusiva ao Dia Nacional de Conscientização da Doença de Alzheimer e foi criada por meio da Lei nº 11.736/2008. Além disso, foi sancionada em 2024 a Política Nacional de Enfrentamento à Doença de Alzheimer e Outras Demências, Lei nº 14.878.
 

A doença neurodegenerativa progressiva provoca demência e afeta a cognição do paciente, bem como a memória, a linguagem, a compreensão, dentre outras áreas. Apesar de vários estudos realizados com o objetivo de encontrar um tratamento eficaz que leve à cura da doença, ainda não existe cura para ela. Por esse motivo, alguns meios são necessários para reduzir os impactos, aliviar os sintomas e retardar o avanço do Alzheimer no indivíduo, como por meio da alimentação e de exercícios mentais.
 

De acordo com Cristénes Melo, nutricionista e professor do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima, alimentos ricos em vitamina E auxiliam no tratamento. “Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes, nozes e leguminosas, conhecida como dieta Mediterrânea, tem sido associada a um menor risco de desenvolvimento de demência e Alzheimer. Também são recomendados alimentos ricos em ômega-3, por possuírem propriedades anti-inflamatórias, e alimentos fontes de vitamina E, por ser um potente antioxidante e minimizar o estresse oxidativo”, explica.
 

Para o psicólogo e também docente do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), Aluísio Soares, os quebra-cabeças e jogos de memória são aliados na prevenção. “Tais atividades mantêm as conexões neurais saudáveis, possibilitando uma melhora nos processos cognitivos. Palavras cruzadas, caça-palavras e cruzadinhas, bem como a leitura habitual, são interessantes para promover também a diversão e o passatempo de pessoas que desejam estimular suas memórias e funções cerebrais. Essas são formas de manter o cérebro mais ativo, bem como de desenvolver uma melhora nos processos de neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de se adaptar e se reorganizar, sendo fator fundamental para a aprendizagem e melhor desempenho”, destaca.
 

Além da alimentação e dos exercícios de cognição, é importante que o portador da Doença de Alzheimer e pessoas que tenham qualquer outro tipo de enfermidade que provoque demência mantenham hábitos saudáveis e que incorporem em sua rotina atividades físicas para uma melhor qualidade de vida.
 

UNIFG

A UNIFG, atua há 21 anos no mercado educacional de Pernambuco, integra o maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima.  O Centro Universitário tem como inspiração o tripé “prática, próxima e plural”, o que viabiliza à aplicabilidade prática às aulas e projetos, proximidade com o aluno, respeito e valorização das pluralidades.  A UNIFG oferece mais de 50 cursos de graduação e mais de 100 cursos de pós-graduação, disponibilizados nas modalidades presencial e digital, o que viabiliza a democratização do Ensino Superior. Com nota máxima no MEC é líder da região em Jaboatão dos Guararapes e já entregou ao mercado mais de 16.693 profissionais formados. Contempla uma infraestrutura, que proporciona experiências práticas reais, com o aporte de 70 laboratórios modernos, piscina olímpica, academia de musculação, estúdio audiovisual, cozinha industrial, Escritório Modelo de Arquitetura, Agência de Comunicação e quadra poliesportiva. Na área de responsabilidade social, oferece serviços gratuitos ao público nas áreas de Saúde, Negócios e Direito, por meio do Centro Integrado de Saúde (CIS), Núcleo de Atendimento Contábil (NAF), e da UNIFG Comunidade. Para mais informações: Link 

 

Sobre a Ânima Educação   

Com o propósito de transformar o Brasil pela educação, a Ânima é o maior e o mais inovador ecossistema de ensino de qualidade para o país, com um portfólio de marcas valiosas e um dos principais players de educação continuada na área médica. A companhia é composta por cerca de 381 mil estudantes, distribuídos em 18 instituições de ensino superior, e em mais de 500 polos educacionais por todo o Brasil. Integradas também ao Ecossistema Ânima estão marcas especialistas em suas áreas de atuação, como HSM, HSM University, EBRADI (Escola Brasileira de Direito), Le Cordon Bleu (SP), SingularityU Brazil, Inspirali, Community Creators Academy, e Learning Village, primeiro hub de inovação e educação da América Latina, além do Instituto Ânima.    

   

Em 2023, a Forbes, uma das revistas de negócios e economia mais respeitadas no mundo, elencou a Ânima entre as 10 maiores companhias inovadoras do país e, em 2022, o ecossistema de ensino, também foi destaque do Prêmio Valor Inovação - parceria do jornal Valor Econômico e a Strategy&, consultoria estratégica da PwC – figurando no ranking de empresas mais inovadoras do Brasil no setor de educação. Desde 2013, a companhia está na Bolsa de Valores, no segmento de Novo Mercado, considerado o de mais elevado grau de governança corporativa.